Trị nám da tại nhà từ bên trong với 5 món ngon này

5 món ăn đơn giản dễ chế biến không chỉ giúp bồi bổ cơ thể, tốt cho sức khỏe mà quan trọng hơn còn có tác dụng trị nám da từ bên trong rất hiệu quả. Chị em có thể tham khảo cách chế biến và sử dụng 5 món ăn dưới đây để thường xuyên bổ sung vào thực đơn ăn uống hỗ trợ điều trị nám tận gốc nhanh chóng.

1. Món tim lợn nấu táo tàu

Nguyên liệu:

  • 1 quả tim lợn.
  • 25g táo tàu.

Thực hiện:

  • Tim rửa sạch, thái nhỏ. Táo tàu rửa sạch.
  • Trộn táo tàu và tim, ướp gia vị vừa ăn trong 5 phút.
  • Đổ nước vừa đủ, đun sôi rồi chuyển lửa nhỏ. Ninh cho tới khi nhừ để ăn, bạn có thể chia ra thành nhiều lần ăn trong ngày.

2. Món mướp xào ớt

Nguyên liệu:

  • Mướp
  • Ớt chuông

Cách thực hiện:

  • Mướp gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Ớt chuông rửa sạch, cắt miếng vừa ăn.
  • Cho chảo lên bếp, phi tỏi, gừng với ít dầu ăn cho thơm.
  • Cho ớt vào xào tới khi gần chín.
  • Cho mướp vào đảo nhanh tay rồi nêm nếm gia vị vào cho vừa khẩu vị.
Tham khảo thêm:  Làm đẹp cho da sau sinh với rượu nghệ có đúng tốt không ?

Món ăn này cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho việc chăm sóc và dưỡng da từ bên trong.

3. Món ăn từ nhân táo chua và cùi nhãn

Nguyên liệu:

  • Nhân táo chua 30g
  • Cùi nhãn 15g
  • Đường đỏ 10g
  • Gạo 100g

Cách thực hiện:

  • Nhân táo chua đem xay nhuyễn rồi bỏ vào túi vải bọc kỹ. Cùi nhãn thái nhỏ.
  • Cho nhân táo, cùi nhãn, gạo vào nồi thêm nước nấu nhừ thành cháo.
  • Vớt bỏ túi vải thêm đường đỏ vừa ăn.

Bạn nên ăn nóng vào buổi sán và chiều tối. Không chỉ có tác dụng tốt cho da, trị nám và dưỡng da chắc khỏe từ bên trong, món ăn này còn có tác dụng giúp bồi bổ sức khỏe, an thần rất tốt.

4. Món súp mộc nhĩ táo đỏ

Nguyên liệu:

  • Mộc nhĩ 30g
  • Táo đỏ 20g

Cách thực hiện:

  • Mộc nhĩ cắt chân, rửa sạch.
  • Cho mộc nhĩ và táo đỏ vào lượng nước vừa đủ, nấu khoảng 30 phút cho nhừ thành súp.
  • Món này có thể dùng ăn sáng hoặc ăn nhẹ sau bữa ăn.

5. Món cháo dưa chuột

Nguyên liệu:

  • Dưa chuột 200g
  • Vừng (mè) 10g rang chín
  • Gạo trắng 100g.
Tham khảo thêm:  Cách trị nám tại nhà bằng thuốc bắc đơn giản

Cách thực hiện:

  • Gạo vo sạch cho vào nồi nấu nhừ.
  • Cho dưa chuột vào nấu chung.
  • Thêm muối và vừng rang.

Món ăn này cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin B1, B2, C, caroten, sắt,… vừa tốt cho cơ thể lại vừa có tác dụng ngăn chặn nám da từ bên trong và dưỡng ẩm da hiệu quả. Bên cạnh đó nếu chị em nào đang có nhu cầu giảm cân an toàn thì đây cũng là một món ăn khá lý tưởng để áp dụng.

Ngoài các món ăn nêu trên nên thường xuyên bổ sung có tác dụng trị nám da từ sâu bên trong, chị em cũng nên uống nhiều nước, bổ sung nhiều rau quả tươi giúp cung cấp nhiều hơn vitamin và khoáng chất cho cơ thể rất tốt cho làn da. Bên cạnh đó cần hạn chế ăn các loại đồ ăn cay nóng, uống rượu bia. Đừng thức khuya vì sẽ khiến cho nám da đậm màu hơn đấy.

Like và Share nếu nội dung hữu ích!

Xem Em Trai Người Thực Việc Thực Thoát Khỏi Nỗi Tự Ti Từ Khi Ra Đời Hòa Nhập Cuộc Sống

Chuyên gia da liễu gần 10 năm kinh nghiệm, kết hợp điều trị từ bên trong cùng công nghệ mới an toàn giúp em trai vượt qua nỗi tự ti với bạn bè, trong học tập cũng như công việc để thuận lợi hơn trong cuộc sống.

Đăng Ký Tư Vấn Điều Trị Nám Bớt Sắc Tố Ngay

Ngay trong tháng 12/ 2022 đang có chương trình ưu đãi đến 20% chi phí điều trị nám, cam kết hết nám. Nhanh tay đăng ký kẻo bạn sẽ bỏ lỡ, và có thể bạn sẽ phải chờ năm sau.

Hoặc Bạn có muốn

Đuổi Nám Bằng Y Học Cổ Truyền

An Toàn Lâu Dài - Cần Kiên Trì?